Menu Close

7 TIPS SENIN PENUH SEMANGAT

desain tentang 7 tips senin penuh semangat. Dalam desain ada bilboard dan tulisan 7 tips senin penuh semangat

Pernah dengar Sindrom Monday morning blues?

Ini gejala psikologis yang menganggap hari senin adalah hari yang berat atau hari yang tak menyenangkan.


Senin penuh semangat bagi sebagian orang sesuatu yang tak terjangkau. Sebagian orang tertanam di benaknya adalah hari yang berat, karena setelah libur di akhir pekan, mereka sudah harus kembali beraktifitas dan bergelut dengan pekerjaan mereka masing-masing

Dampaknya, saat libur akhir pekan justru menjadi gelisah. Padahal hari libur akhir pekan bisa menjadi waktu santai dan mengoptimalkannya untuk rileks, beraktivitas yang menyenangkan

Bagi para pekerja, gejala Monday morning blues ini tentu sangat mengganggu. Bila terjadi dalam waktu panjang akan menggangggu kesehatan sebab waktu istirahat tidak maksimal

Orang dengan gejala ini merasa depresi, lelah atau putus asa, dan merasa pekerjaannya tidak menyenangkan tapi sayangnya tidak bisa dihindari

Faktanya, hari Senin justru bisa dijadikan awal untuk memulai sebuah kegiatan dan semangat baru untuk menuju sukses. Bagi orang sukses setiap hari itu sama saja, yaitu menyenangkan untuk melakukan hal-hal positif tentunya

Tidak ada hari yang salah. Semua hari memiliki waktu yang sama dan semua orang mempunyai kesempatan yang sama untuk menikmatinya

Semangat hari senin

Untuk mengatasi rasa berat menjalani hari Senin, ikuti Tips berikut ini


Tidur cukup
Penelitian dari National Chengchi University menunjukkan, orang yang memiliki pola tidur sama dari Senin sampai Kamis, lalu mengubah pola tidurnya 2 jam lebih telat pada Jumat dan Sabtu, akan menyebabkan kesulitan tidur pada hari Minggu, menurunkan mood pada Senin pagi dan menghasilkan gejala Monday morning blues

Oleh karena itu, disarankan untuk tidur lebih awal di hari Minggu dan pastikan tidur Anda cukup, jadi ketika Anda bangun akan merasa cukup istirahat

Bangun pagi dan olahraga
Dengan bangun pagi dan olahraga, sirkulasi tubuh menjadi lebih baik dan membantu kamu membangun suasana hati sehingga lebih produktif

Bagi yang tinggal di perumahan yang lingkungannya asri, sejuk dan memiliki ruang hijau seperti Kota Modern Sriwijaya Palembang tentu sangat membantu mendapatkan udara segar di pagi hari

Jalan-jalan seputaran rumah atau bersepeda keliling perumahan Kota Modern Sriwijaya sudah cukup membuat badan fresh dan segar

Pakai Outfit yang Kamu Suka

Sambut hari senin dengan senang. Tidak ada salahnya jika membangun mood kamu dengan memakai baju favorit kamu. Baju baru yang kamu beli akhir pekan kemarin atau baju terbaik yang dimiliki bisa menjadi pilihan tampil beda di hari senin yang penuh semangat

Sarapan SEHAT

Agar tetap semangat di hari senin, siapkan sarapan dengan menu sehat. Pilih menu yang sehat seperti sayuran dan buah. Memulai pagi dengan sarapan yang sehat membantu kamu tetap semangat dan menjaga mood kamu tetap baik

Datang lebih awal

Pasang alarm. Segera bersiap untuk menuju kantor lebih awal. Masuk lebih awal dari yang lain akan membantu kamu memiliki kesempatan untuk bernapas sebelum menanggapi rentetan orang dan masalah

Memperbaharui to do list dan goals

Setiap Senin pagi, profesional biasanya selalu memperbaharui rencana mereka kedepan, menentukan prioritas, dan membuat beberapa capaian setiap minggunya

Dapatkan motivasi

Motivasi untuk memulai Senin pagi sangat penting. Motivasi bisa didapat dari banyak hal seperti rencanakan kegiatan yang ditunggu-tunggu hari itu atau membaca kutipan-kutipan motivasi. Bahkan, 15 menit konten inspirasional pada Senin pagi dapat membuatmu lebih semangat dan sukses menjalani har
Bisa juga dengan memotivasi diri dengan kata-kata positif.

“Hari Senin hanya untuk orang yang mau berjuang demi kehidupan yang lebih baik” bisa jadi contoh

Kata-kata bijak, quote semangat bisa jadi pilihan untuk menambah semangat pagi jelang berangkat kerja di hari senin

Yuks jadikan hari Senin penuh semangat. Selamat mencoba.

Perlu bantuan? Chat WA