Menu Close

Ternyata, Rahasia cantik dr Reisa dimulai dari rumah

Ternyata, Rahasia cantik dr Reisa dimulai dari rumah

Ada nama yang ramai diperbincangkan saat ini dan jadi pusat perhatian publik. Siapa lagi kalau bukan Dokter cantik Reisa Broto Asmoro. Sejak ikut tampil mendampingi jubir pemerintah dalam menyampaikan perkembangan data virus Corona COVID-19, beliau menjadi sorotan
Bagi penikmat tayangan televisi, sosok dr Reisa sudah tidak asing lagi sebab sebelumnya perempuan cantik ini sudah tampil sebagai pembawa acara Dr Oz Indonesia. Di balik kesibukannya, dr Reisa ternyata tidak lupa selalu menerapkan pola hidup sehat setiap hari.
Penampilannya yang selalu terlihat fresh, fit dan pastinya cantik ini tentu menjadi perhatian bukan saja kaum lelaki melainkan juga para perempuan. Ada raa penasaran seperti apa ya aktivitas kesehariannya dan perawatan kecantikannya

Ternyata, rahasia cantik dr Reisa bukanlah sesuatu hal yang sulit ditiru. Semua berawal dari rumah dan bisa dilakukan di rumah

Kita intip yuks, tips sehat ala dr Reisa agar tetap sehat dan selalu bersemangat tiap hari

Selalu happy

Menurut dr Reisa, selalu happy membantu pikirannya bebas dari segala beban. Pikiran yang bebas beban ditambah olahraga teratur, membantu dr Reisa siap menjalankan berbagai kegiatan setiap hari
Tak dapat dipungkiri, wabah virus Corona yang menyebar di seluruh penjuru Indonesia memang membuat sebagian orang khawatir. Terlebih lagi kini jumlah kasus positifnya semakin banyak yang secara tak langsung membuat orang-orang yang tengah melakukan isolasi mandiri dan social distancing merasa was-was

Kegiatan apa yang bisa bikin happy dan bisa dilakukan semua orang di rumah? Banyak ya. Mulai dari meluangkan waktu nonton film, mendengarkan musik, dan membaca buku novel

Kegiatan bersama keluarga juga bisa meredakan stres misal masak bareng atau menyanyi bersama di rumah

Mudahkan?

Aktif bergerak dan olahraga

Merawat diri dan tetap ingin merasa cantik tak hanya bisa dilakukan dari luar saja. Anda pun harus melakukan perawatan dari dalam tubuh dengan cara aktif bergerak dan melakukan olahraga.
Untuk olahraga, dr Reisa mengatakan rutin melakukan stretching setiap hari. Menurutnya, stretching adalah olahraga yang paling mudah dan bisa dilakukan setiap waktu.Perempuan asal Yogyakarta ini juga rutin latihan pilates dan kardio

Nah, kalau yang cantik dari lahir saja disiplin dan rajin olahraga, kita juga semangat ya
Pagi atau sore hari, luangkan waktu sejenak untuk jogging atau sekadar berjalan mengelilingi komplek perumahan. Bila ada waktu lebih luang, Anda bisa mengikuti kelas zumba atau yoga secara online atau mengikuti gerakannya dari YouTube.
Agar lebih semangat berolahraga di rumah, tak ada salahnya beli pakaian atau sepatu olahraga secara online melalui e-commerce.

Minum Air Putih

Nah ini sering diabaikan. Minum air putih hanya dilakukan saat haus atau saat melakukan aktivitas di luar rumah yang menguras tenaga. Padahal di dalam rumah pun sama meskipun cuma tidur-tiduran atau main gadget. Suhu udara dan kegiatan paling ringan pun tetap bisa menyebabkan kekurangan cairan. Setidaknya, minum 2 liter air putih setiap hari demi menjaga keseimbangan cairan di dalam tubuh. Manfaatnya sangat banyak bagi kesehatan dan juga kecantikan
Minum air putih secara teratur juga menjadi rutinitas dr Reisa. Selain olahraga, dr Reisa juga memastikannya dirinya cukup istirahat dan minum air putih dengan teratur. Tentu saja rutin minum air putih punya segudang manfaat.
Minum air putih dapat membantu melembabkan kulit secara alami. Sebab air putih bisa memberikan nutrisi yang baik pada sel-sel kulit. Makanya konsumsi air putih sebanyak mungkin agar tetap cantik
Tidur yang Sehat
Di rumah aja bukan berarti tidak ada debu atau kotoran yang akan menempel di wajah. Debu bisa masuk ke dalam rumah melalui jendela dan ventilasi. Terutama rumah yang berada di kawasan padat penduduk. Sekalipun sedang jalani karantina di rumah selama pandemi, pastikan kalau kamu sudah membersihkan wajah dengan milk cleanser, toner, micellar water, atau facial wash sebelum tidur
Perhatikan juga jam tidur yang tepat ternyata bukan hanya membuat kondisi fisik lebih bugar, khusus perempuan ini bisa bikin wajah lebih cerah dan cantik.
Pakar spesialis kulit, Geoff Wright mengatakan, bahwa jam tubuh mengatur waktu di mana sistem kulit tubuh kita melembabkan dan merangsang diri mereka sejak pukul 8 malam hingga 11 malam setiap hari.
“Sementara, waktu yang penting terjadi antara pukul 11 malam hingga 3 pagi di mana kulit beregenerasi dan menyediakan nutrisi,” jelasnya seperti dilansir Her World

Jadi mulai sekarang bersiap-siaplah untuk tidur segera sebelum pukul 11 malam untuk membiarkan rambut dan sel-sel kulit membangun kembali dan memperbaiki diri

KOMITMEN

Ingat, komitmen hidup sehat dimulai dari rumah. Memiliki tempat tinggal yang berada dalam kawasan yang tertata rapi, jarak aman dari polusi udara perkotaan sangat membantu untuk jalani hidup sehat. Kawasan Kota Modern Sriwijaya (KMS) contohnya. Perumahan Minimalis modern ini letaknya strategis. Dekat dengan akses ke kota namun berada dalam jarak aman dari keramaian, polusi udara dan industri membantu penghuninya untuk menjalani pola hidup sehat

Rumah adalah tempat kita beristirahat. Rumah tempat pertama kita memulai aktivitas dan tempat menjalani komitmen untuk hidup sehat. Disiplin dan rajin jaga kebersihan rumah menjadi bagian pola hidup sehat dan cantik

Nah, Yuks praktikkan rahasia cantik dari dokter cantik Reisa ini dan mulai dari rumah ya. (muh)

Perlu bantuan? Chat WA